🎯 تمرین اصولی، نتیجه اتفاقی نیست

طراحی برنامه تمرینی مؤثر فقط به انتخاب چند حرکت ورزشی محدود نمی‌شود. یک مربی حرفه‌ای باید نیازهای جسمانی ورزشکار را بشناسد و بتواند برای توسعه قدرت، توان، سرعت، استقامت، انعطاف‌پذیری و جنبش‌پذیری برنامه‌ای علمی و هدفمند طراحی کند.

در این دوره یاد می‌گیرید چگونه با استفاده از اصول علم تمرین، برنامه‌های آمادگی جسمانی را متناسب با رشته ورزشی، سطح ورزشکار و اهداف تمرینی طراحی و اجرا کنید.

💡 هدف این دوره، تبدیل دانش تئوری به مهارت عملی در طراحی تمرین برای ورزشکاران است.

اطلاعات دوره

📅 شروع دوره: 7 آبان 1405
⏱️ مدت دوره: 33 ساعت
🗓️ روزهای برگزاری: سه‌شنبه‌ها و پنجشنبه‌ها
🕕 سه‌شنبه‌ها: ساعت ۱۸ الی ۲۱
🕐 پنجشنبه‌ها: ساعت ۱۳ الی ۱6

📚 سرفصل دوره علم تمرین و آماده سازی جسمانی ورزشکاران با رویکرد NSCA

🚀 پس از پایان دوره قادر خواهید بود:

✅ نیازهای جسمانی ورزشکاران را بهتر ارزیابی کنید.
✅ برای توسعه قدرت، سرعت، توان و استقامت برنامه طراحی کنید.
✅ تمرینات بدنسازی را متناسب با رشته ورزشی انتخاب کنید.
✅ گرم‌کردن و سردکردن اصولی طراحی کنید.
✅ برنامه‌های تمرینی کوتاه‌مدت و بلندمدت تنظیم کنید.
✅ از تمرینات تکراری، بدون هدف و غیرعلمی فاصله بگیرید.
✅ کیفیت عملکرد ورزشکاران خود را به‌صورت هدفمند ارتقا دهید.

👥 این دوره مناسب چه کسانی است؟

🏅 مربیان تخصصی رشته‌های مختلف ورزشی

مربیانی که قصد دارند دانش علمی خود را در زمینه بدنسازی، آمادگی جسمانی و طراحی برنامه تمرینی ارتقا دهند و تمرینات حرفه‌ای‌تری برای ورزشکاران خود اجرا کنند.

⭐ چرا در این دوره شرکت کنیم؟

🔹 آموزش اصول علمی و کاربردی طراحی تمرین
🔹 پوشش مهم‌ترین مؤلفه‌های آمادگی جسمانی
🔹 آشنایی با تمرینات عملی بدنسازی ورزشکاران
🔹 توانایی طراحی برنامه متناسب با اهداف ورزشی
🔹 قابل استفاده برای مربیان رشته‌های مختلف
🔹 افزایش کیفیت و اثربخشی برنامه‌های تمرینی