مدیریت استرس در محل کار، کار سخت نباید معدل بیش‌کاری و آسیب به سلامت ذهنی و جسمی قرار گیرد. هر فرد شاغلی دوره‌هایی از فشار مضاعف را تجربه کرده است. هر شغلی عناصر استرس زایی دارد، حتی اگر شما عاشق شغلتان باشید. امّا چنانچه این استرس طولانی مدت و مزمن شود می‌تواند مشکلات متعددی را ایجاد کند.