🏆 خیلیها فکر میکنند رسیدن به اوج، فقط در گرو ساعتها تمرینِ بیوقفه است.
اما واقعیت این است:
عضلهها در باشگاه ساخته میشوند، اما در آشپزخانه جان میگیرند.
در این دوره، ما به شما یاد نمیدهیم چگونه «کمتر بخورید» یا «کالری بشمارید»؛ ما به شما یاد میدهیم چگونه «تغذیه عملکردی» را به بخشی از استراتژی پیروزی خود تبدیل کنید.
📚 سرفصلها
🥗 نیازهای تغذیه ای و انرژی در ورزشکاران جوان
📊 ارزیابی وضعیت تغذیه ای و ترکیب بدنی در کودکان در حال رشد
🍽️ نیازمندی های درشت مغذی ها و ریز مغذی ها در ورزشکاران جوان
⏱️ تغذیه قبل ، هنگام و بعد از تمرین و مسابقه
💧 دریافت مایعات و الکترولیت ها در ورزشکاران جوان
✅ بایدها و نباید های تغذیه ورزشی در ورزشکاران جوان
👥 مخاطبین کارگاه
🏅 ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای
🏋️ مربیان ورزشی در رشته های مختلف
🎓 دانشجویان و فارغالتحصیلان علوم ورزشی و تغذیه
مربی درجه A کنفدراسیون فوتبال آسیا متخصص و مدرس دوره های تخصصی علم تمرین و طراحی و برنامه ریزی برنامه های تمرینی بلندمدت برای ورزشکاران استاد تمام فیزیولوژی ورزشی دانشگاه اصفهان متخصص و مدرس دوره های تخصصی علم تمرین و طراحی و برنامه ریزی برنامه های تمرینی بلندمدت برای ورزشکاران نویسنده و مترجم کتاب های تخصصی علم تمرین بویژه روش شناسی تمرین بومپا ( کتاب شایسته تقدیر و منتخب کتاب سال جمهوری اسلامی ایران )
