مربی حرفهای فقط کسی نیست که تمرین بدهد؛ بلکه باید بداند برای هر ورزشکار، چه تمرینی، با چه شدت، در چه زمان و با چه هدفی طراحی کند.
دوره مربیگری حرفهای ورزشی با هدف توسعه دانش و مهارت مربیان تخصصی رشتههای مختلف طراحی شده است. در این دوره، مباحثی مانند آمادگی جسمانی، علم تمرین، قدرت و استقامت، سرعت و چابکی، فیزیولوژی ورزشی، طراحی برنامههای تمرینی و زمانبندی تمرین در کنار مهارتهای مهمی مانند ارتباط با ورزشکار، کوچینگ، برند شخصی و مدیریت کسبوکار مربیگری آموزش داده میشود.
این ترکیب به مربی کمک میکند علاوه بر ارتقای دانش فنی خود، نگاه حرفهایتری به مدیریت ورزشکار و توسعه مسیر شغلی مربیگری داشته باشد.
🚀 شروع دوره: 14 مهرماه 1405
⏳ طول دوره: 100 ساعت
🗓️ روزهای برگزاری: سهشنبه و پنجشنبه
🕕 سهشنبهها: ساعت ۱۸ الی ۲۱
🕐 پنجشنبهها: ساعت ۱۳ الی ۱۶
این سرفصلها با هدف توسعه یک مربی چندمهارتی طراحی شدهاند؛ مربیای که علاوه بر علم تمرین و آمادگی جسمانی، با روانشناسی ورزشکار، تغذیه، آسیبشناسی، مدیریت تیم و حتی توسعه کسبوکار مربیگری با کمک هوش مصنوعی آشنا باشد.
| ردیف | سرفصل اصلی | زیرسرفصلها | نام استاد | تعداد ساعت | تعداد جلسات |
|---|---|---|---|---|---|
| ۱ | 🏃 اصول و مبانی علم تمرین | • مبانی تمرین و عملکرد ورزشی• اصول اساسی تمرین• متغیرهای تمرین• آشنایی با عوامل تمرینی و مراحل توسعه آمادگی جسمانی | دکتر محمد فشی | ۹ | ۳ |
| ۲ | 🫀 فیزیولوژی کاربردی ویژه مربیان | • آشنایی با دستگاه عضلانی و اسکلتی• عملکرد قلب و عروق در ورزش• سیستم انرژی بدن• سازگاریهای بدن با تمرین | دکتر محمد فرامرزی | ۹ | ۳ |
| ۳ | 🏆 اصول مربیگری | • اصول و تدوین فلسفه مربیگری• تعیین اهداف مربیگری• انتخاب روش مربیگری• اخلاق حرفهای در ورزش• ویژگیهای مربی موفق | دکتر محمد فرامرزی | ۹ | ۳ |
| ۴ | 💪 علم تمرین و آمادهسازی جسمانی ورزشکاران با رویکرد NSCA | • شناخت اجزای آمادگی جسمانی و اصول تمرین• اصول تمرینات آمادگی انرژی و استقامتی• روشهای تمرینی توسعه سرعت• روشهای تمرینی توسعه انعطافپذیری و جنبشپذیری• اصول گرمکردن، سردکردن و بازگشت به حالت اولیه• آشنایی با اصول طراحی برنامههای تمرینی کوتاهمدت و بلندمدت برای ورزشکاران | دکتر محمد فرامرزی | ۲۱ | ۷ |
| ۵ | 🧠 اصول رفتار و روانشناسی در مربیگری | • نحوه ارتباط با ورزشکار• انگیزهدادن به ورزشکار• مدیریت رفتار ورزشکاران | دکتر مرتضی علیبیک | ۹ | ۳ |
| ۶ | ⚡ روشهای توسعه آمادگی جسمانی در ورزشکاران | • روشهای تمرینی توسعه سرعت و چابکی• روشهای تمرینی توسعه قدرت و توان• روشهای تمرینی توسعه انعطافپذیری و جنبشپذیری• آشنایی با تمرینات پلایومتریک و کاربرد آن در توسعه عملکرد توانی | دکتر محمد فشی | ۱۲ | ۴ |
| ۷ | 🩹 آسیبشناسی ورزشی | • آسیبهای رایج ورزشی• پیشگیری از آسیب• کمکهای اولیه• اصول بازگشت به تمرین | دکتر مرتضی صادقی | ۹ | ۳ |
| ۸ | 🤖 کسبوکار مربیگری ورزشی بر پایه AI | • برند شخصی مربی• تولید محتوا در اینستاگرام• جذب ورزشکار• فروش خدمات تمرینی آنلاین و حضوری• اصول قیمتگذاری خدمات | گروه اساتید | ۹ | ۳ |
| ۹ | 🥗 تغذیه حرفهای ورزشکاران | • رژیم غذایی ورزشکاران• تغذیه قبل، هنگام و پس از تمرین و مسابقه• اختلالات تغذیهای و مدیریت وزن• آبرسانی و ریکاوری• مکملهای غذایی• مبارزه با سوءمصرف داروها | دکتر محمد فرامرزی | ۹ | ۳ |
| ۱۰ | 👥 اصول مدیریت تیم و ورزشکار حرفهای | • مدیریت تیم ورزشی• مدیریت روابط• مدیریت خطر• قوانین و مقررات باشگاهها | دکتر محمد فرامرزی | ۹ | ۳ |
| ۱۱ | 🎯 اصول آموزش مهارتها | • آموزش مهارتهای تکنیکی• آموزش مهارتهای تاکتیکی | گروه اساتید | ۳ | ۱ |
| ۱۲ | 🧩 کاربردهای هوش مصنوعی در ورزش | — | گروه اساتید | ۳ | ۱ |
مربیگری علمی زمانی شکل میگیرد که مربی بتواند بین ویژگیهای فردی ورزشکار، هدف تمرینی، شرایط جسمانی و اصول فیزیولوژیک ارتباط برقرار کند.
در این دوره، آموزش از شناخت اجزای آمادگی جسمانی آغاز میشود و تا موضوعات پیشرفتهتری مانند زمانبندی تمرین قهرمانی، تمرینات مقاومتی، توسعه استقامت، تغییرات فیزیولوژیکی و طراحی برنامه تمرینی ادامه پیدا میکند.
در کنار این مباحث، مربیان با مهارتهایی مانند کوچینگ، ارتباط حرفهای، برند شخصی، جذب ورزشکار و مدیریت کسبوکار مربیگری نیز آشنا میشوند.
✅ شناخت علمی مؤلفههای آمادگی جسمانی و اصول تمرین
✅ طراحی برنامههای تمرینی کوتاهمدت، بلندمدت و قهرمانی
✅ توسعه قدرت، توان، استقامت، سرعت، چابکی و انعطافپذیری ورزشکار
✅ درک بهتر تغییرات آناتومیکی و فیزیولوژیکی بدن در پاسخ به تمرین
✅ بهکارگیری اصول رفتار، انگیزش و ارتباط حرفهای با ورزشکار
✅ تقویت مهارتهای کوچینگ، حل تعارض و مدیریت تیم
✅ توسعه برند شخصی و کسبوکار مربیگری ورزشی
🏆 مربیان تخصصی رشتههای مختلف ورزشی
🏋️ مربیان بدنسازی و آمادگی جسمانی
⚡ مربیانی که قصد ارتقای دانش علم تمرین و طراحی برنامه دارند
🥇 مربیان فعال در حوزه ورزش حرفهای و قهرمانی
📈 مربیانی که به توسعه برند شخصی و کسبوکار مربیگری خود فکر میکنند
هدف این دوره، توسعه یک نگاه جامع به حرفه مربیگری است؛ نگاهی که در آن علم تمرین، طراحی برنامه، شناخت بدن ورزشکار، مهارت ارتباطی و مدیریت حرفهای در کنار یکدیگر قرار میگیرند.
مربی حرفهای باید بتواند علاوه بر طراحی تمرین مؤثر، عملکرد ورزشکار را تحلیل کند، روند پیشرفت او را مدیریت کند و مسیر حرفهای خود را نیز بهصورت هدفمند توسعه دهد.

مربی درجه A کنفدراسیون فوتبال آسیا متخصص و مدرس دوره های تخصصی علم تمرین و طراحی و برنامه ریزی برنامه های تمرینی بلندمدت برای ورزشکاران استاد تمام فیزیولوژی ورزشی دانشگاه اصفهان متخصص و مدرس دوره های تخصصی علم تمرین و طراحی و برنامه ریزی برنامه های تمرینی بلندمدت برای ورزشکاران نویسنده و مترجم کتاب های تخصصی علم تمرین بویژه روش شناسی تمرین بومپا ( کتاب شایسته تقدیر و منتخب کتاب سال جمهوری اسلامی ایران )
فن آوران حکیم آغاز کنید